3点セット

こんにちは。
＃19菅原です。


最近全然疲れが取れない・・・
2日後に突如来る筋肉痛・・・

あれ？年を取ったかな？と、感じることが最近多々あります。

今年で26歳の私ですら加齢を実感していますが、

・三浦知良選手が53歳
・中村俊輔選手が42歳

自分が動けているのか想像もつかない年齢で第一線で活躍している選手の方は
改めてすごいよなー。って、ふと思いました。

そう思いながら疲れを取る方法を検索し片っ端から試すことが自分の日課になっています。

私が試した中で個人的に良かったなと思うものを紹介します。


・ストレッチ
　☞YouTubeで疲労回復のストレッチを参考にし行う。
　　新たなストレッチ方法を発見でき、効かせたい部分をダイレクトにストレッチすることができる。

・脳に良い音楽を聴く
　☞ストレッチさえするのがしんどい時におススメ。
　　YouTubeで「疲労回復　音楽」で調べるといっぱい出てきます。
　　嘘だろと思っていましたが意外とスッキリします。

・息子に癒される
　☞とりあえず息子と戯れます。
　　なんか可愛すぎて疲れどっか行きます(笑)

3つ目は完全に親バカですが、以上の3つが最強疲労回復セットです。
皆さんも是非試してみてください！！


では。