早起き頑張る

はじめまして！#4長江皓亮（ながえこうすけ）です！

ブログを初めて書くので、何を書いていいのか分かりませんが、
最近の事、同期の事について書いてみます。

チームに加入して、もうすぐ3ヶ月が経とうとしています。
3月31日までは仕事はなく、午後のトレーニングだけでしたが、
4月1日に入社式を迎え、午前仕事、午後トレーニングという環境になりました。
まだ4日目ですが、とても疲れています。
入社式では、いろいろな人の話を聞いて、社会人になった実感が湧きました。
毎日早起きの生活がこれから始まります。
私はオフの日にアラームなしで寝る場合、永遠と寝れるぐらい寝るのが好きです。
朝は起きるのがとても苦手ですが、頑張っていきたいと思います。

ここからは同期のメンバーについて話たいと思います。

#6マサトは自分よりも抜けていて、とても面白いです。
関西人という感じで、騒がしく常にふざけていて明るい人です。

#15トムは隣の部屋に住んでいて、一緒にいることが一番多いと思います。
朝起きるのが早く、最近は変な無茶振りを振ってきて面倒くさいです。

#16リョウダイはポケモンのダイノウズに似てることから、ダイノウズというあだ名があります。
鼻がめちゃ高く、羨ましいぐらいです。

#17ユウヤは毎週サウナに一緒に行ってます。髪を刈り上げすぎていることから、2ミリというあだ名があります。

#19タイセイは自分の部屋にきて一緒にコーヒー豆を挽いて、一緒にチルタイムを行っています。

#20リクトは誕生日が同じです。めちゃくちゃしょうももないことで常に笑っていて、その笑い方がとても面白いです。

#23ユウセイはムードメーカーです。常に明るくみんなを笑わせ、いろいろな土産話を持ってきてくれとても面白いです。

言葉では伝えきれませんが、それぞれみんな個性豊かで、とてもいい仲間、同期に出会いました。
この仲間を大切にして、社会人、一大人として、仕事とサッカーを両立させて頑張っていきたいと思います。

morning routine

お久しぶりです。
今年はあまり花粉に悩まされていない#2ゆうじです。

今回のブログは、私のモーニングルーティンについて話していきたいと思います。
実は去年のこの時期にもブログで話しています笑
進化しているので、このまま読み続けてください！

私は朝6時30分に起きます。
早起きをするコツとして、カーテンを開けて寝ることにより、
日の光を浴びながら起きることができます。
#21やいだは私に憧れているので真似してきます。

起きた後はT-falでお湯を沸かし、沸かしている間に体幹トレーニングを行います。
良い感じに身体が暖まってきたところで、浴場に行きます。

浴場ではコールドシャワーをします。
※コールドシャワーとは冷たい水を頭からかぶることです。
ちなみに私は1分間浴びます！！
#8りょーたも私に憧れているので真似してきました。

私に憧れている人が多くて困っています笑

コールドシャワーを浴びた後、T-falで沸かしたお湯をコップに注ぎ白湯を飲みます。
白湯とお湯の違いは、一度水を沸騰させることらしいです。
白湯とお湯の違いにうるさい#8りょーたがいるので説明させてもらいました。

白湯を飲みながら朝ごはんの準備をします。
朝ごはんのメニューは、納豆卵かけご飯、オイコスです。
朝はタンパク質を多く摂ることを意識しています。

ご飯を食べた後は朝のリラックスタイムが始まります。
YouTubeを見たり、漫画を読んだり至福の時間です。

こうして私の1日が始まります。

どうでしたでしょうか。
皆さんのモーニングルーティンもぜひ教えてください！

最後に、JFLが開幕し2勝2敗です。優勝するためには連勝しなければいけません。
これから負けられない戦いが続いていくので、応援よろしくお願いします！