快眠のすすめ

前回のブログを書いたのは、まだ仕事が始まる前で、時の流れの早さを痛感しています。

どうも、#4サワです。

仕事とサッカーに打ち込んでいると平日がとても短く感じ、
あっという間に土日を迎えている感覚です。

そんな生活をしていると、睡眠の重要性について考えさせられます。

そのきっかけとなったのは、スマートウォッチです。
4月からスマートウォッチを使うようになったのですが、
その機能として、睡眠時間を測ってくれるものがあります。

それを見てみると、夜中良く眠れていなかったり、
朝に思っているより早く目覚めていて、
充分な睡眠が取れていないことがわかりました。

そのため、睡民について調べていると、腸内環境を良くすることで、
睡眠の質が上がるという情報を見つけました。

実は、腸内にいる細菌と、ヒトの眠りに誘うメラトニンというホルモンには、
深い関わりがあるそうです。
そして、腸内細菌が正しく機能しないと、メラトニンがうまく分泌されず、
睡眠不足につながるそうです。

そこで僕は、睡眠の質を上げるべくある物を飲み始めました。

それがヤクルト1000です！

実は#8ヤマから教えてもらい、ずっと気になっていたのですが、
品薄で全く手に入れることができませんでした。

しかし最近、ヤクルト1000が売っている場所を見つけることができました。
どこに売っているかは秘密です笑
飲んでみると確かによく眠れ、目覚めも良かったです。

他にも睡眠の質を上げる製品だったり、方法があれば、情報をお待ちしています！



話は変わりますが、僕の実家に新しい家族が加わりました。

それが、子猫のビャー太くんです。
推測ですが、ビャービャー鳴いているからビャー太なのだと思います。

子猫はすぐに大きくなるので、実家に帰れるタイミングを見つけて、
ビャー太を愛でてあげたいと思います。



最後に、本日のクリアソン新宿戦から3連戦があります。
特に8日の天皇杯横浜FC戦は、僕らが唯一Jクラブと真剣勝負できる場ですし、
JFLも順位を上げるため負けられない試合となります。

この3連戦、全て勝てるよう頑張りますので、応援よろしくお願いします！

それでは、また！

日進月歩

#2みうらです。

コロナウイルスの感染対策でマスクを着用していますが、
今では義務化されていたマスクの着用も欧米では着用義務の撤廃が進んでいます。

そういった国からの観光客も、ニュースなどを見ると日本ではマスクを着用しています。
マスク着用についてインタビューを受けていた外国人が、「郷に入れば郷に従え」で
母国ではマスク着用義務が撤廃されていても日本に来たらマスクは着用する。
と言っていました。

日々を生活する上で、自分を取り巻く環境にアジャストしていかなければならないのだと感じました。

コロナウイルスを含め、社会や経済の情勢が予測困難になっている今の時代で、
どんな変化にもアジャストし、自分を成長させていく力が必要になってきます。

変化に対してアジャストするためには、「受け身」で変化するのではなく、
自分から「能動的」にチャレンジし、変化していく姿勢が大切だと思います。

そういったアジャストする力が高まると、積極的に新たな知識・情報を
得ようとするため自然と自分の成長に繋がってきます。

これからもいろいろな変化が訪れると思いますが、
どんな変化に対してもアジャストし、絶えず進歩していきたいと思います。


では。