快眠のすすめ

前回のブログを書いたのは、まだ仕事が始まる前で、時の流れの早さを痛感しています。

どうも、#4サワです。

仕事とサッカーに打ち込んでいると平日がとても短く感じ、
あっという間に土日を迎えている感覚です。

そんな生活をしていると、睡眠の重要性について考えさせられます。

そのきっかけとなったのは、スマートウォッチです。
4月からスマートウォッチを使うようになったのですが、
その機能として、睡眠時間を測ってくれるものがあります。

それを見てみると、夜中良く眠れていなかったり、
朝に思っているより早く目覚めていて、
充分な睡眠が取れていないことがわかりました。

そのため、睡民について調べていると、腸内環境を良くすることで、
睡眠の質が上がるという情報を見つけました。

実は、腸内にいる細菌と、ヒトの眠りに誘うメラトニンというホルモンには、
深い関わりがあるそうです。
そして、腸内細菌が正しく機能しないと、メラトニンがうまく分泌されず、
睡眠不足につながるそうです。

そこで僕は、睡眠の質を上げるべくある物を飲み始めました。

それがヤクルト1000です！

実は#8ヤマから教えてもらい、ずっと気になっていたのですが、
品薄で全く手に入れることができませんでした。

しかし最近、ヤクルト1000が売っている場所を見つけることができました。
どこに売っているかは秘密です笑
飲んでみると確かによく眠れ、目覚めも良かったです。

他にも睡眠の質を上げる製品だったり、方法があれば、情報をお待ちしています！



話は変わりますが、僕の実家に新しい家族が加わりました。

それが、子猫のビャー太くんです。
推測ですが、ビャービャー鳴いているからビャー太なのだと思います。

子猫はすぐに大きくなるので、実家に帰れるタイミングを見つけて、
ビャー太を愛でてあげたいと思います。



最後に、本日のクリアソン新宿戦から3連戦があります。
特に8日の天皇杯横浜FC戦は、僕らが唯一Jクラブと真剣勝負できる場ですし、
JFLも順位を上げるため負けられない試合となります。

この3連戦、全て勝てるよう頑張りますので、応援よろしくお願いします！

それでは、また！