ポリシー？信念？愛着？思い入れ？

新型コロナウイルスの影響により大変な状況が続いていますが、
手洗い・うがい、十分な睡眠とバランスのよい食事で
免疫力を高めるなどをして
自分の身は自分で守りましょう！
#2みうらです。


4月、5月のブログはお題が設定されました。
お題：「こだわり・譲れないこと」です。

～三浦祐希のこだわり・譲れないこと～

<毎日のブラックコーヒー>
初めはあま～いコーヒーをたまに飲む程度でしたが
ブラックコーヒーを飲む機会が増えるにつれ
徐々にブラックコーヒーが好きになって
毎日飲むようになりコーヒーを飲むことが習慣化されました。

コーヒーに含まれるカフェイン・グロロゲン酸には
脂肪の分解を加速させたり、蓄積を抑える働きがあり
ダイエット効果があるというのもブラックコーヒーの魅力です。


※INICコーヒーおすすめです。

ただ飲み過ぎには注意とのことなので気をつけます。

＜試合・練習前の必須アミノ酸摂取＞
BCAAには運動による筋タンパク質の分解を防ぎ
疲労を軽減してエネルギーを持続的に使う効果があります。

試合中によく足が攣ってしまうことから
BCAAを摂取するようになり
それ以降は攣る回数が減ったり
いろいろと効果を実感しているため
毎試合・毎練習前にBCAAを必ず摂取しています。

【愛用品】
XTEND　BCAAs：ブラッドオレンジ
味はオレンジ風味スポーツドリンク的な感じで
かなり飲みやすいと思います。
ちなみに♯18秋元選手も
愛用しています。

＜全力のハイタッチ＞
試合前、ロッカールームではチームで円陣を組み
全員とハイタッチをしてピッチへと向かいます。

そのハイタッチは闘いへのスイッチを入れるためのに
必ず全力でしています。
でも、あまりにも全力すぎるので少し避けられています。笑

ただ対抗してくれる人が1人います。
GKコーチ堀江健太氏です。

堀江健太氏はミステリアスで口数があまり多くない人ですが
New Balance、高校サッカー、ドイツ、名古屋の
話題を持ち掛けると食いつきは◎で
関西弁でめちゃめちゃ話してきます。

ぜひ「ほりけんさんキーワド」を使って話しかけてみてください。

＜まずやってみる、行動する＞
やらなければいけないことに理由を付けて
後回しにしたり、明日やればいいやにすると
結局やらずに終わってしまうのでまず、やってみる。

やる気があるから行動するのではなく
行動した結果やる気が出てくるという
作業興奮の効果を利用するようにしています。
それでもやる気が出ないときは
やめるようにしていますがやり始めたら
何だかんだやる気スイッチが入ります。


以上、#2みうらの「こだわり、譲れないこと」でした。

(ロングスローを投げた後のみうら)

JFL開幕が延期続きで
いつ開幕できるか分からない状況ですが
チーム一丸となって万全な準備をしていきます。

今シーズンもソニー仙台FCをよろしくお願いいたします。